Ejercicios para fortalecer los musculos alrededor de la rodilla

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Notificarme Respuestas a mis comentarios Todos los comentarios. Si nunca has sufrido lesiones o molestias en esta zona, puedes optar por una rutina de entrenamiento de intensidad moderada a alta, alternando ambos ritmos. Una gran opción para hacer ejercicio cardiovascular libre de impacto es la elíptica, que nos permite trabajar tanto la musculatura de las piernas como la del tronco superior con movimientos suaves pero altamente efectivos, quemando calorías y ayudando a tonificar las piernas.

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